/跑步真的只有累積，沒有奇蹟/

106年6月24日，開始重新跑步（當時93Kg）。努力了一年十個月左右，才慢慢瘦了下來（約68-72Kg左右）,一直靠著跑步維持到現在。

瘦下來的配速也進步了不少（每公里可以跑約4:30~6:00內左右，看當天跑步的狀況）。跑步真的只有累積，沒有奇蹟！剛開始也是只能跑3Km~5Km，就這樣傻傻的一個人跑！天還沒亮就去跑，下雨天也跑，大太陽也跑，有時間就去跑。越跑越瘦，同時也越跑越快，距離也越跑越遠！跑量為什麼要那麼大呢！？那是因為我的食量也很大。

吃的多，就得跑的多！瘦身期間還買了博克多的產品，加入了跑步銀行。加入跑步銀行前，只參加過一次全馬半跑半走的。花了快七小時才跑完（全馬完成時間6:48:54差一點被關門！）加入跑步銀行後，參加5421規律跑者第二期，活動開始沒多久，三月份的時候，自己跑了一場自主全馬。沒想到竟然可以跑進四個小時內（全馬完成時間3:56:13），所以跑起步來就越來越帶勁🤣。（因為跑步銀行有很多有趣的線上路跑活動）。

透過跑步，身體也越來越健康。鼻子過敏的症狀，改善了非常非常多。這真的證明了羅馬不是一天造成的！只要有心，鐵杵也能磨成繡花針！只要有心，胖子也能瘦下來當帥哥，不是胖胖的很可愛。

只要有心，人人一樣可以當（食神）開心廚王😆。與跑步銀行的朋友們共勉之，一起加油😀，一起快樂跑步！

照片上（105/12/24 體重93Kg）
照片左下（107/9/15 體重72Kg）
照片右下 （108/7/28 體重70Kg）