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劉家勝

/健保卡現在只剩看牙醫的功能/

去年三月跑馬時，我中了 ITBS。
經過一段時間的休息與按摩舒緩，雖對日常行走沒有太大影響，只要進行長距離的練跑，便時常復發讓我飽受痛苦。
查了很多資料大概了解到這症狀唯有提升大腿肌力，才有根治的可能。

2018 車城福安宮馬拉松(體型還有點壯)

我是個有家庭的上班族，上班忙碌，下班有孩子要照顧，實在沒有辦法抽出時間上健身房、跑山路。
便利用中午休息時間，使用公司的跑步機練跑，時間有限，就以短距離為主。
在這段期間，跑步銀行推出了第一期的規律跑者活動，讓我養成每天運動的好習慣，
從七分速慢慢進步到五分速，坡度也從0慢慢上升到5.5，而我的體重也從88降到78。
後來也參加了規律跑者第二期，到現在的紀律跑者。

TUR 馬拉邦超馬-突破自我兼瘦身啦

規律運動至今，全馬PB從446到357，也成功挑戰TUR硬梆梆的馬拉邦超馬，讓我成就滿滿。
除此之外，抵抗力變強，身體變健康，健保卡現在只剩看牙醫的功能。
謝謝大黑哥，謝謝跑步銀行。